| Sprog : |
|
| Encyclopedia samfund |Encyclopedia Svar |Indsend spørgsmål |Ordforråd Viden |Upload viden |
Efteråret tiger |
  |
|
For det andet bør det vigtigste lufttørre efterår, efterår tørhed i luften mest tilbøjelige til at gøre ondt i lungerne, pas Qiuzao. Derfor bør folk være mere passende dag at drikke noget vand, bingtang Shui, te, osv., for at fodre organer. I mellemtiden er valget af følgende terapeutiske side: ① hvid svamp, sort svamp 10 gram, sukker 30 gram gryderet. Der yin, nyre, lunger og resultater. ② sorte sesamfrø 15 gram, Mos og honning tone service, kan Yin og befugtning.③ Trichosanthes root 60 g (grind til pulver), Radix 60 gram (vasket med en klud), 200 gram ris, kogte grød, sorterede forbrug, kan Yin og befugtning. Derudover kan du spise Sydney, pære, kan rå mad rydde brand, dampet mad kan Yin. Kan også tage efteråret Li Gao, Yangyinqingfei pasta, pasta, etc. Yin og lunger ved varen, kan forhindre tørhed. I "hot efterår" dette vejr, er det nemt at slappe af årvågenhed mod kulde. Især om natten, kan når stadig er varm ShangBanYe hårdere og hårdere, men sent om natten eller tidligt om morgenen, hvor der måske være køligere, så før eller senere, at være opmærksom for at tilføje tøj, ikke nøgen, for at forhindre udsættelse for kulde. "Autumn tiger" udseende fordi: "efterår" er ikke til slutningen af hunden sommerdage, varme er der stadig. Så i løbet af denne tid, selv om den køligere morgen og aften, er stadig meget varmt om dagen, vejret er stadig varm. Folk ofte forekommer mundtørhed, tør næse, hals, forstoppelse, tør hud og andre symptomer. Undgå "hot efterår" såret, skal du bemærke følgende: Først, hvile, tidlige timer, for at opretholde tilstrækkelig søvn. For det andet, så prøv at bruge naturlig luftkøling, hvis air conditioning, den tid ikke er for lang, er opmærksomme på ventilation, undgå direkte slag. Tredje kosten: Raw papaya suppe fredelige karakter, som er egnet til brug i den tørre sæson drikke mere vand; Drikke lotus grød, grød lilje, mynte grød, svag te, grønne bønner suppe, mælk, juice, osv.; Spis masser af frisk frugt og grøntsager, men måske ondt i maven af kold mad såsom vandmelon, pære, agurk, etc. til at spise; Kost til at styrke ernæring: begyndelsen af efteråret efter passende at spise noget kød, såsom ænder, havkat, fisk, magert svinekød, skaldyr, osv., for at kompensere for højden af sommeren varme og varmt vejr kost er for lys tab. Må ikke spise eller spise mindre krydret, varm, fedtet mad, mindre alkohol, spise sure frugter, såsom appelsiner, citroner, kiwi og tomater. Fall fødevarer tendens til meldug, at henlede opmærksomheden på fødevarehygiejne, forebyggelse af gastrointestinale sygdomme. Four, ordentlig motion, øge fysisk fitness: Den kølige morgen og aften, vælge deres egen træningsprogram: jogging, svømning, boldspil, kan vandreture, vandreture, tai chi, aerobic, fitness dans, trin for trin, udholdenhed, at opnå fysiske helbredseffekter. Kost Efter begyndelsen af efteråret "efteråret tiger" udbredt, så er det nødvendigt at Qushu varme, men også nærende yin. På den ene side, i begyndelsen af efteråret, efter at sommervarmen stadig klingende, for varmt nærende ting at spise. På den anden side,. Hvis det er det samme som sommer frugter og andre kolde fødevarer at spise, men også let at diarré drikkevarer Derfor er tidlig efterår kost er meget specielt. Basisfødevarer: grød befugtning "Anti-tørt efterår bedste væske til at drikke mere vand, spise mere frugt og grønt efterårets høst." Liaoning Medical University Hospital Kardiologisk afdeling, introducerede professor Zhang Yan i efteråret tidligt om morgenen wake up kop vand for at fortynde blodet, kan reducere myokardie infarkt og andre sygdomme. Den midaldrende mand, der lider af svage mave kardiovaskulære og cerebrovaskulære sygdomme, tidlige efterår morgenmad skal spise grød, og til fordel for maven væske. Anbefalet Kost: yam grød jujube lilje Råvarer og praksis: yam 90 gram, lilje 40 gram, jujube 15, byg 30 gram og ris beløb. Vask ovennævnte rå grød, dagligt 2 doser. Effektivitet: yam med milt og mave-funktion, lilje varme tørhed, jujube, byg milt og mave, alle ting kombineret med Yin og Yang Wei rolle. Pynt: To marine Tianjin Efteråret klimavariationer, er influenza, ondt i halsen og andre sygdomme gerningsmændene af sæsonen. Grandmaster Kost Nutrition Department of Ren Wangyi, for at øge udholdenhed, kan efterår være passende indtag af østers, krabber, fisk, tang, sting hud og andre skaldyr, indtag af protein og zink, forbedre appetit, nedsat modstand, osv. problem. Anbefalet Kost: Dual Tianjin Haisheng Råvarer og praksis: 100 gram tang, vandmænd 50 gram. Tang, vandmænd vaskes, varme, indtil kogt strimlet tang, vandmænd Piqie Si, efterfulgt af to blandede add ingefær, eddike, sukker, sesamolie blend. |
| Bruger Anmeldelse |
|
Ingen kommentarer endnu |
